Il piatto equilibrato ti aiuta a comporre in modo bilanciato i tuoi pasti principali. Mostra quali gruppi di alimenti fanno parte di un pasto completo e in quale proporzione si presentano nel piatto, affinché colazione, pranzo e cena siano equilibrati. Un pasto principale equilibrato contiene almeno una verdura o un frutto, una fonte di amido (patate, prodotti a base di cereali, ecc.) e un alimento ricco di proteine (latticini, tofu, uova, carne, ecc.). Le proporzioni — rappresentate dai segmenti colorati — servono come indicazione generale e possono variare in base agli alimenti e alle esigenze individuali.
Ogni persona deve avere la possibilità di migliorare e preservare la propria salute, a prescindere dalle conoscenze linguistiche, dal livello di istruzione e dal reddito. Le informazioni su temi sanitari devono pertanto essere concepite e diffuse in modo d…
Per promuovere pari opportunità di accesso e una partecipazione globale, dal 2008 l’Ufficio federale dello sport si impegna a favore dell’integrazione nello sport. Da allora sono successe parecchie cose! Con il nome di «Multiculturalità nello sport» la tem…
