Così posso essere una mamma o papà mentalmente forte!
Infografica Raccomandazioni per promuovere la salute psichica dei genitori (in attesa) e dei bambini piccoli.
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Salute mentale
Chiunque può avere un problema psichico, indipendentemente da età, genere o provenienza. Ecco perché è importante promuovere e rinforzare la salute psichica nella vita di tutti i giorni: così si prevengono infatti le malattie psichiche.
Migliorare la salute mentale
La salute mentale di una persona non è uno stato fisso, ma un processo dinamico che può essere influenzato. Così come possiamo migliorare la nostra salute fisica attraverso la dieta e il movimento, possiamo anche migliorare la nostra salute mentale. Scoprite come aumentare la nostra resistenza psicologica (resilienza).
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10 passi verso la salute mentale in 15 lingue
La maggior parte delle persone sa come promuovere la propria salute fisica, ad esempio seguendo un’alimentazione sana o facendo movimento ogni giorno. È inoltre generalmente noto che buone condizioni ambientali e di lavoro giovano alla salute. Per contro, …
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Fare ciò che conta nei momenti di stress
"Fare ciò che conta nei momenti di stress: Una guida illustrata" è uno strumento che fornisce competenze di gestione dello stress di base aiutando così le persone a superare un momento difficile. Bastano pochi minuti di esercizio al giorno per apprendere t…
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Depressione
La depressione è uno dei disturbi psichici più diffusi. Entro un anno, a oltre il 5 percento degli adulti a partire da 15 anni verrà diagnosticata una depressione (fonte: rapporto Obsan 15/2020 dell’Osservatorio svizzero della salute). La depressione causa grande sofferenza sia alle persone interessate che ai loro familiari. Due passi importanti sono informarsi e cercare aiuto professionale.
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Prenditi cura di te stesso - per te e per le persone che ti circondano
Cosa ti fa bene? Qui troverete semplici suggerimenti per la vita quotidiana.
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La depressione può colpire chiunque
I migranti sono colpiti più spesso degli svizzeri da forme gravi di depressione. L’esperienza migratoria comporta una serie di fattori di stress e può favorire l’insorgere della depressione. L’opuscolo «La depressione può colpire chiunque» è stato elaborat…
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Zwischen Bangen und Hoffen
Der Film «Zwischen Bangen und Hoffen» gibt psychisch erkrankten Menschen und deren Angehörigen ein Gesicht und eine Stimme. Er zeigt, was es heisst, mit einer psychischen Erkrankung zu leben. Sensibilisieren, aufklären, Empathie schaffen – das ist das Anli…
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Altre malattie psichiche
Le malattie psichiche possono avere pesanti ripercussioni sui diretti interessati e sui loro familiari. Inoltre lo stigma legato a tali patologie porta spesso chi ne è affetto a isolarsi. Grazie a un aiuto esterno è possibile uscire da questo isolamento.
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Proteggete la vostra salute
Alcune persone affermano che l’alcol, la cannabis o altre droghe gli aiutano a: - Sentirsi meglio - Dimenticare le preoccupazioni - Integrarsi meglio in un gruppo di amiche / amici - Passare il tempo - Prendere sonno Queste sostanze danno l’impressione …
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Prenditi cura di te stesso - per te e per le persone che ti circondano
Cosa ti fa bene? Qui troverete semplici suggerimenti per la vita quotidiana.
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Kurzfilme für Jugendliche zum Thema psychisch belastete Eltern
Es gibt viele verschiedene psychische Krankheiten. Wir haben Kurzfilme für Jugendliche produziert, die die häufigsten psychischen Erkrankungen erklären. Wichtig ist: Psychische Krankheiten werden von den Betroffenen ganz unterschiedlich erlebt. Die Filme b…
Psiche, dipendenza e crisi
Il benessere psichico è un fattore importante per la qualità della vita personale. Ecco perché è fondamentale promuovere la salute psichica ed essere così preparati ad affrontare situazioni difficili. In caso di problemi psichici, un supporto esterno rappresenta un valido aiuto.
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Cosa ti fa bene? Qui troverete semplici suggerimenti per la vita quotidiana.
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Stärkung von Kindern psychisch erkrankter Eltern - Modul I
Kinder von Eltern mit einer psychischen Erkrankung sind mit grossen Herausforderungen konfrontiert und haben ein deutlich höheres Risiko, psychische Gesundheitsprobleme zu entwickeln. Doch Prävention ist möglich. Durch die Unterstützung von Eltern und Fami…
Bambini e adolescenti
Per bambini e adolescenti il benessere psichico è un elemento centrale per una crescita sana. Conflitti in famiglia, disturbi psichici di uno dei genitori o problemi con i coetanei possono compromettere la crescita. Le persone di riferimento trasmettono sicurezza e sono quindi molto importanti.
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Take care – Come rafforzare la psiche di bambini e adolescenti
Nei bambini e nei giovani i problemi psichici spesso sono difficili da individuare. L’identificazione precoce delle difficoltà di sviluppo tuttavia è fondamentale per contrastare un decorso negativo. Per sensibilizzare i giovani, i genitori e i professioni…
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Figli di genitori con una dipendenza
Non è sempre facile sapere cosa fare quando si sospetta un problema di dipendenza in una famiglia a noi vicina. Come agire, cosa dire quando si è preoccupati per dei bambini? Come aiutare i figli e i loro genitori? Questo opuscolo è destinato alle persone …
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Kurzfilme für Jugendliche zum Thema psychisch belastete Eltern
Es gibt viele verschiedene psychische Krankheiten. Wir haben Kurzfilme für Jugendliche produziert, die die häufigsten psychischen Erkrankungen erklären. Wichtig ist: Psychische Krankheiten werden von den Betroffenen ganz unterschiedlich erlebt. Die Filme b…
Se un amico pensa al suicidio, parlagli.
weitere Videos - Erfahre, wie Ardit einer Freundin mit Suizidgedanken helfen konnte - Erfahre, wie Elea einer Freundin mit Suizidgedanken helfen konnte - Erfahre, wie Ilyas einem Freund mit Suizidgedanken helfen konnte - Erfahre, wie Lionel einem Freund mi…
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Prevenzione del suicidio
In Svizzera tre persone al giorno si tolgono la vita. Tre quarti di loro sono uomini. I parenti, gli amici e chi faceva parte delle loro vite subiscono, spesso per sempre, le conseguenze di questo atto estremo. I motivi che spingono una persona a suicidarsi sono spesso molto complessi. Chi arriva a compiere un tale gesto vive schiacciato dalla sofferenza. Esistono però offerte di prevenzione, consulenza e intervento che possono aiutare le persone a rischio a uscire dalle crisi. Anche i familiari vengono informati su come essere di supporto e rinforzare le proprie risorse.
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Se un amico pensa al suicidio, parlagli.
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Mio figlio parla di suicidio: cosa fare?
Quando un figlio parla di suicidio, provoca paura e dà adito a molte domande. Eppure è importante mantenere la lucidità e reagire con calma. Non solo per vostro figlio, ma anche per voi stessi, occorre prendere sul serio questa situazione. Ma cosa bisogna …