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Mangiare sano con il «piatto equilibrato»

Il piatto equilibrato ti aiuta a comporre in modo bilanciato i tuoi pasti principali. Mostra quali gruppi di alimenti fanno parte di un pasto completo e in quale proporzione si presentano nel piatto, affinché colazione, pranzo e cena siano equilibrati. Un …

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Diabete e disturbi del sonno

Anche se trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, spesso si attribuisce troppo poca importanza a un sonno indisturbato. Soprattutto nelle persone affette da malattie croniche, le riserve di energia sono notevolmente limitate. Per questo motivo, u…

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Young carer: quando sono i più giovani a prestare assistenza

In Svizzera, circa il 10% di bambini e giovani si prende cura di familiari malati o con disabilità – sono chiamati “Young Carers”. Questa responsabilità influisce spesso negativamente su scuola, tempo libero e benessere psicologico. Poiché la loro situazio…

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Connaître ses limites

Assistere persone con demenza è impegnativo sia a livello emotivo che fisico. Una diagnosi precoce e un supporto adeguato sono fondamentali per alleggerire il carico su chi è colpito e sui familiari. La Croce Rossa Svizzera offre un sostegno mirato: consul…

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__Smettere? Insieme è possibile__ È piu facile con la nostra consulenza. La consulenza è anonima, personale e gratuita. Il servizio di consulenza stopsmoking offre, attraverso la piattaforma nazionale di supporto per la disassuefazione dal tabacco e…

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Mangiare sano e restare in forma

Mangiare, in compagnia o da soli, deve essere un piacere. Un'alimentazione gustosa, equilibrata e varia favorisce il benessere in ogni fase della vita. Con l'aumentare dell'età, alcuni aspetti rivestono un ruolo sempre più importante.

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App Sui della CRS

L'applicazione Sui fornisce informazioni sulla vita quotidiana in Svizzera (ad esempio, la ricerca di un lavoro e di un alloggio, il ricongiungimento familiare, le procedure di asilo, il sistema sanitario) e sensibilizza sulla salute mentale. I rifugiati p…

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Mangiare e bere - Varietà e colore a tavola

Queste immagini mostrano come si può usare le proprie mani come guida per misurare le porzioni individuali. Sono prenotabili solo in pacchi da 25 pezzi. Il nuovo volantino aggiornato «Mangiare e bere - Varietà e colore a tavola» è disponibile in tedesco…

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Essere un padre responsabile e impegnato. È ciò che desiderano la maggior parte dei (futuri) padri di oggi. Ma cosa significa davvero? E come riuscirci? Con il sostegno di Promozione Salute Svizzera, männer.ch ha raccolto i principali fatti e raccomandazio…

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