Gut mit Belastungen und Stress umgehen

"Gut mit Belastungen und Stress umgehen: Ein illustriertes Übungsbuch" ist ein Leitfaden zur Stressbewältigung für den Umgang mit schwierigen Situationen. Ziel ist es, praktische Fähigkeiten zu vermitteln, um Stress zu bewältigen. Ein paar Minuten pro Tag genügen, um die Selbsthilfetechniken zu üben. Das Übungsbuch kann allein oder mit den zugehörigen Hörübungen benutzt werden. Der evidenzbasierte und ausgiebig praxiserprobte Leitfaden ist für alle gedacht, die Stress empfinden – egal wo und unter welchen Umständen sie leben.

"Gut mit Belastungen und Stress umgehen: Ein illustriertes Übungsbuch" ist ein Leitfaden zur Stressbewältigung für den Umgang mit schwierigen Situationen. Ziel ist es, praktische Fähigkeiten zu vermitteln, um Stress zu bewältigen. Ein paar Minuten pro Tag genügen, um die Selbsthilfetechniken zu üben. Das Übungsbuch kann allein oder mit den zugehörigen Hörübungen benutzt werden.

Der evidenzbasierte und ausgiebig praxiserprobte Leitfaden ist für alle gedacht, die Stress empfinden – egal wo und unter welchen Umständen sie leben.

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Gut mit Stress und Belastungen umgehen (nur Englisch)

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